Am

Enciliad Llawenydd Nadolig - Adfywio ac Adfer Eich Enaid

Triniwch eich hun i ddiwrnod o ymlacio ac adferiad yn ystod tymor prysur y Nadolig. Meithrin eich lles ar undydd eco-enciliad yn Hill Farm, Tintern.

Dechreuwch y diwrnod gyda rhywfaint o ioga llif a gwaith anadlu yn y bore, ac yna cinio Nadoligaidd 3 cwrs. Yn y prynhawn bydd ymlacio llwyr gydag ymarfer ioga yin ac adferol ac yna hapusrwydd ac ymlacio llwyr yn ein eco-sba awyr agored sy'n cynnwys twb poeth, sawna a phwll plymio,  gan anadlu awyr iach y gaeaf sy'n edrych dros Ddyffryn Gwy.

Mae triniaethau tylino hefyd ar gael (codir tâl ychwanegol).

9.30am: Cyrraedd a chroeso

10-10.30am: Cylch Agoriadol

10.30-12pm: Ioga Llif – symudiad, gwaith anadl ac ymlacio

12-1.30pm: Cinio Tri Chwrs – diwallu ar gyfer yr holl ofynion dietegol a'r holl fwyd yn dod o ffynonellau lleol

1.30-2.30pm: Yin ac Adfer – ystumiau sy'n seiliedig ar y llawr, wedi'u dal a'u cefnogi.

2.30pm-5pm: Amser i ymlacio yn ein eco-sba awyr agored a mwynhau gwin mulled (neu ddiod feddal sbeislyd).

Triniaethau tylino ar gael am gost ychwanegol.

5pm: Ffarwel

Lleoliad hudolus yn edrych dros Ddyffryn Gwy

Croeso i Forest Retreats, sydd wedi'i leoli yn Hill Farm Tintern. Rydym yn ganolfan eco-enciliad sy'n edrych dros Ddyffryn Gwy, yn swatio yn y goedwig ac yn ymgolli mewn natur. Rydym yn cynnal ein hunain enciliadau ioga a lles a argymhellir gan y Guardian, dosbarthiadau ioga a diwrnodau lles corfforaethol; yn ogystal â chynnal enciliadau a hyfforddiant eraill.